[...] z podkładkami. Starałem się popracować nad zwolnieniem negatywu i przy 70kg poczułem już bardziej ciężar na dole. W MC puścił mi chwyt trochę przy 80kg, jeżeli dalej będzie problem zrobię hook grip. Myślę, że tutaj technika jest do zaakceptowania i mam zapas więc wystarczy powoli dokładać. Na następnym treningu powtórzę ciężar. Skos poszedł w [...]
[...] biceps ma też przyczep w obrąbku stawowym więc takie uniesienie łokci nie powinno być aż takim błędem bo również pomaga go angażować :-?. Wyciskanie wąsko - i tutaj jest problem, odezwał się mój połamany łokieć niestety i 35kg zrobiłem 5 razy i przerwałem. Zobaczę na następny raz czy dyskomfort dalej będzie występował. Jeżeli tak to zmienię [...]
[...] myślę, że spokojnie na 100x3/5. Wiosłowanie w porządku, udało się w miarę poprawnie 75kg. Wl 62,5kg x4 ale i tak jestem zadowolony z progresu w tym ćwiczeniu bo był z nim problem. MP 42,5 x8 zaliczone zgodnie z założeniami. Zrobiłem prostowanie na wyciągu - wszystkie sztangi były zajęte a mnie się dość mocno spieszyło. Uginanie ok chociaż [...]
[...] Najszersze czułem ok. Krzyżowanie - tutaj nie jestem pewny techniki, wydaje mi się, że ruch może być płynniejszy i pozycja lepsza, zrobiłem niskim ciężarem i może to też być problemem. Klatę czułem dobrze. Miało być high-mid zaczynając z wysokości glowy a kończac w okolicach dołu klatki. Poręcze podobnie do drażka chociaż jestem w stanie się [...]
Hej! No wiec twoj problem to dosyc czesto spotykane zjawisko wsrod pilkarzy! Mam nadzieje ze nie uzywasz zadnych srodkow dopingujacych typu tusipek czy jak sie ten syrop nazywa ;) Z mojego doswiadczenia i obserwacji moge Ci powiedziec ze tu nie chodzi o trening wytrzymalosciowy czy silowy, choc w przypadku niewytrenowania i to moze byc powodem [...]
To nie ma Ci "zmęczyć" barków, nóg czy pleców tylko wypruć z Ciebie energię. Zwiększ intensywność to zaraz okaże się, że te 40 kg to za dużo. U mnie największy problem pod koniec jest z zarzuceniem sztangi, wyciski wspomagam mocno wybiciem.
[...] Taki odpoczynek podobno wpływa zbawiennie na układ nerwowy i hormonalny. NAdal jest górą mięsni, łapy tak samo duże, wydają się mniejsze bo ma bebzon itp;) Pozostaje jeszcze problem kontroli antydopingowych, mam nadzieję że się na niego komisję nie uwzięły. Problem twki, że dla mnie wymęczenie Travisa np na UD nie będzie satysfakcjonujące. Żeby w [...]
[...] najlepiej endokrynologiem. W wielu przypadkach po upływie kilku miesięcy od zaprzestania przyjmowania sterydów stan nasienia samoistnie wraca do normy a także znikają problemy z potencją. Z tego tytułu większość osób nadużywających środki anaboliczno-androgenne jest przekonana, że problemy z układem płciowym mają jedynie charakter [...]
Hmm mysle ze pisze na powaznie. Ja sam sprobuje ( poki nie sprobujesz sie nie dowiesz prawda ??). Tylko jest pytnaei jaki duzy problem on mial z syfami. Napisal ze maly ale czy mial - wagry, zaskorniki, pryszcze i na co ten mocz podziala z w/w.
[...] firmy co tonik) poszedłem spać. Tylko że rano nie zauważyłem absolutnie rzadnych zmian i nawet chyba troszkę bardziej opuchłem :( Ta kuracja chyba nie dla mnie :) Na mój problem postanowiłem stosować maść ichtiolową (bo przypominam mam tak jakby obrzęk trąszikowy, bardzo bolesny). Jeszcze dodatkowowydaje mi się, że mam alergię na czekoladę [...]
przepraszam ze jeszcze raz ten post, ale potrzebuje szybkiej pomocy siemanko. otóż mój problem jest podobny jak kolegow. Probowalem juz wszystkiego ( maszynka elektryczna, jednorazowka, maszynki gilette mach 3 turbo ) i dalej nic, mam czerwone plamki pod skora, dermatolog przepisal mi maseczki, antybiotyk, piling, tonic i dalej nie dziala :( ... [...]
[...] climbers każde ćwiczenie po 30 sek, 60 sek przerwy spodobało mi się :) a właśnie z tymi tabletkami to wiem, że tak jest.. ale jak tylko przestaje je brać to androstendion sięga zenitu.. a ja jestem wtedy cała obsyfiona :( no i problem nadmiernego owłosienia się pojawia :( więc biorę bo boję się odstawić bo będę wyglądać niezaciekawie {{:-(
Berry widzę, że u Ciebie treningi są tą słabszą stroną w sensie braku czasu na ich wykonywanie. U mnie odwrotnie z tą ch.l.rną miską mam problem dobić do 1700 kcal no i białko }:-( zawsze za mało. Twoich misek Ci zazdraszczam @@-) No ale trudności są po to by je pokonywać...
berry co tam u Ciebie? Mam nadzieje, ze nie padlas na tych niskich kcal ;-) me2@ ja mam 2 pary hantli na motylki i jakos radze sobie z kreceniem, spokojnie wystarcza mi przerwa pomiedzy cwiczeniami zeby zmienic obciazenie (zmieniam w kazdej serii). Problem mam tylko ze sztanga, bo tam gwinty sa strasznie dlugie i sporo trzeba sie nakrecic, coraz [...]
Mam mały problem, przepraszam, że piszę tutaj, ale czat jest offline a do tego działu często ktoś zagląda. Otóż mam taki problem. Zrobiłem zakupy w sklepie SFD tylko w funtach, gdyż myślałem, że będe mógł zapłacić brytyjską kartą debetową, ale niestety dostępny był tylko przelew. Czy mogę przewalutować to zamówienie na złotówki, żeby zapłącić z [...]
Ja mam z Antosem inny problem - napiszę szczerze i bez ogródek i bez chęci obrażania/posądzania/dokuczania etc.- a właściwie 2 problemy. Pierwszy, nie mogę się oprzeć wrażeniu, ze wzorem wielu innych z forum pewna motywacja marketingowo - ekonomiczna gra tu rolę. Antos ma swoich podopiecznych, podkreśla to w każdym prawie poście - stąd moje [...]
hmm wlasnie ten jest problem ze nie mam orientacjii staram sie jesc duzo wartosciowych posilkow minus taki ze nie jestem zorientowany chcialbym spozywac miedzy 4000-5000kalori lecz problem stanowi jak to dostarczyc z niegownianego jedzenia.
słuchajcie mam problem moze pomożecie nie chce mi sie nowego tematu zakładac to tutaj napisze. Chodzi o to, ze mam okropnie ch**ową mobilność barków, założyć mi kimure czy klucz to wystarczy lekko pociągnąć i już musze klepać bo jest ból i wogóle. Chodzi o obrót barku w tej osi. Da sie cokolwiek z tym zrobić? To siedzi w stawie i już tak mam czy [...]
Jeszcze niekiedy mam dziwny problem przy przysiadach po użyciu bombshella. Mianowicie przy dużym zmęczeniu aż mi się cofa. Dodam, ze przed bombshell bądź razem z nic spożywam przeważnie jakieś ciasto bądź batonika. Po pracy kiedy posiłek mam 2h przed raczej ten problem nie występuje.
[...] łydki a chyba powinnam co innego he he --2b)1x12 wypadów z 5,5 kg w każdej ręce i więcej nie dalam rady ,odezwały się moje haluksy(dużo dzisiaj pochodziłam w niewygodnych butach i to się zemściło-ból przy wygięciu lub podparciu się na palcach),zamieniłam wypady ma wejscie na ławkę ale i z tym miałam problem ,zrobiłam 12 x a w ostatniej serii
Dziennik Viren
